Friday, January 29, 2010

artikel kesehatan

-->

MASALAH KESEHATAN
Masalah Kesehatan dapat tumbuh dari berbagai penyebab, sebagian besar dari mereka karena adanya perubahan fungsi tubuh baik itu secara fisiologis ataupun anatomi. Namun kebanyakan masalah kesehatan ditumbulkan oleh Stress.
Penelitian menemukan bahwa mental dari pikiran kita atau Stress dapat mempengaruhi berbagai masalah kesehatan tubuh seseorang secara fisik.
Bila kita berada dibawah tekanan, baik fisik, mental atau emosional, maka fungsi sistem kekebalan tubuh secara signifikan menurun yang membuat kita rentan terhadap penyakit, ketika tubuh kita berada dalam tekanan, maka tubuh kita seperti diporsir untuk bekerja lebih, seperti orang yang sedang mengalami serangan jantung atau Stroke.
Namun setiap orang masing masing memiliki perbedaan reaksi terhadap Stress, ada yang bisa beradaptasi atau tubuh dan pikiran kita dengan mudah dapat menanggulangi ketika stress, ada juga tubuh yang menolak jika mengalami stress, nah proses adaptasi ini bisa disebabkan oleh faktor Keturunan dan tahapan hidup.
Stress tidak hanya mempengaruhi metal seseorang, namun bisa menggangu fungsi tubuh lain contohnya :
* Sistem Reproduksi
* Gangguan Pencernaan
* Kelenjar Endokrin ( yang mengatur metabolisme, pertumbuhan, pengembangan)
* Sistem Kekebalan Tubuh
* Hati dan Pembuluh darah
* Gangguan Otak akibat supply pembuluh darah terganggu
Stress tidak hanya berpengaruh terhadap Masalah Kesehatan secara fisik, namun terhadap mental diri seseorang pun dapat terjadi contohnya :
* Terbiasa Lekas Marah
* Tidak bisa berkonsentrasi penuh
* Kurang Bersabar
* Kurang bisa mengambil suatu keputusan atau ragu-ragu
* Insomnia
Bagi yang memiliki obesitas atau berat badan berlebih dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti :
* Diabetes
* Penyakit Jantung Koroner
* Kolesterol tinggi
* Hipertensi
* Penyakit Kantong Empedu
* Permasalahan Kesuburan
* Komplikasi kehamilan
Berikut tips untuk menjaga kesehatan tubuh kita baik itu fisik dan mental kita :
* Istirahat yang cukup, agar tubuh kita berfungsi secara optimal baik itu fisik maupun mental.
* Makan makanan bergizi, bernutrisi tinggi, dan rendah kolesterol
* Berolahraga, bersepeda, dan jalan santai
* Berjemur sinar matahari di pagi hari, karena akan merangsang mood Anda
* Jauhi alkohol, Rokok dan Narkoba.

Tuesday, January 19, 2010

AUTOBIOGRAFI

KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan YME . Karena atas berkat rahmat dan karunia–Nya, saya masih diberi kesempatan untuk menyelesaikan autobiograpi ini.

Saya menyadari bahwa dalam penulisan autobiograpi ini masih banyak kekurangan dan kejanggalan karena kesalahan dari pada penulis. Oleh sebab itu saya sangat mengharapkan kritik dan saran dari Bapak/Ibu guru serta para pembaca dalam upaya perbaikan penulisan autobiograpi ini yang akan datang supaya dapat menjadikan karya tulis ini menjadi lebih sempurna.

Akhir kata saya ucapakan terima kasih. Semoga autobiograpi ini dapat bermanfaat dan berguna bagi para pembaca. Amin...

TUJUAN PENULISAN

Sudah tak asing lagi kalau setiap pekerjaan diiringi dengan tujuan .Tujuan adalah target yang harus di capai. Dengan tujuan hidup itu kita akan mempunyai arah, dengan demikian kita takkan tersesat dalam menjalani setiaptahapan hidup kita.

Dengan demikian hidup akan menjadi semakin jelas karena memiliki tujuan yang kita inginkan. Adapun tujuan dari pembuatan “ BIOGRAFI ” ini , adalah sebagai berikut :

» Memenuhi amanat atau tugasyang telah diberikan oleh guru yang bersangkutan

» Menjelaskan riwayat yang selama ini mengiringi hidupku.

» Berbagi cerita kepada para pembaca tentang perjalanan hidup pribadi

» Mencari hikmah dari pandangan pembaca terhadap tulisan singkat ini, baik kekurangan maupun kelebihan.

Jangan jadikan kegagalan sebagai akhir dari segalanya, tapi jadikanlah kegagalan awal dari kesuksesan kita.

Wassalammualaikum Wr.Wb

Autobiography Penulis






MASA BALITA



Pada tanggal 9 Oktober 1993 telah lahir di Yogyakarta seorang putra yang di beri nama MOCHAMMAD YOGAMAMA SURYA MEGA. Berlatar belakang Ayah yang sedang bertugas melanjutkan pendidikan di Universitas Gajah Mada (UGM) dan alih tugas sebagai pendidik di Sekolah Dasar Jetisharjo Yogyakarta. Sama seperti ke banyakan bayi yang baru lahir menangis memecahkan kesunyian malam di rumah sakit Bhatesda. Yogama kedua orang tuanya berasal dari Provinsi Lampung, Ayah Jawa Tengah , dan Ibu Lampung.

Tidak kerasa hari keempat kelahiran Yogama ia harus pulang di rumah kontrakan Ayah dan Ibu yang telah ditunggu beberapa orang terdekat. Lingkungan yang asri, tutur kata yang halus disinilah Yogama di besarkan dengan suasana keluarga yang harmonis dan lingkungan yang bersahaja membuat Yogama menjadi anak yang selalu mengalah pada orang lain dan

Pada waktu Yogama suda berusia dua tahun delapan bulan, pendidikan Ayah Yogama sudah selesai, ini berarti Yogama kembali ke Lampung. Di rumah andung kurang lebih lima belas hari Yogama harus pindah di rumah kontrakan di Teluk Betung. Di lingkungan rumah yang baru ini Yogama menyesuaikan diri kembali, tapi Yogama tipe anak yang tidak nakal dan selalu mengalah maka dengan mudah Yogama dapat mudah dengan cepat menyesuaikan di tempat yang baru.




MASA ANAK-ANAK



Di lingkungan Teluk Betung Yogama di besarkan , tanpa terasa Yogama telah berusia lima tahun delapan bulan dan saat ini kebanyakan anak-anak waktunya untuk mengenyam pendidikan keluarga, dan lingkungan. Sebelum Yogama di daftarkan ke salah satu TK(taman kanak-kanak), Ibu bertanya”Yogama mau sekolah dimana ?” “Yogama menjawab aku mau pilih dulu. Dengan meluangkan waktu yang khusus Ayah dan Ibu mengantarkan Yogama ke beberapa TK yang ada di Bandar Lampung. Sampai di rumah di tanya oleh Ibu, TK yang mana nak? Yogama menjawab Tk yang dindingnya ada ikan besar, itu adalah TK KARTIKA II-26 Bandar Lampung, akhirnya sekolahlah Yogama di TK KARTIKA II-26 Bandar Lampung.

Dari sini Yogama mulai mengembangkan kemampuan sebagai anak TK Yogama mengikuti pelajaran kurikuler dan ekstrakulikuler dengan peringkat baik, juga dengan berbagai kegiatan mewarna diikutinya, sampai dengan bergerak dan menyanyi, bersama dengan bimbingan dan arahan yang baik dari ibu-ibu guru di TK KARTIKA II-26 BANDAR LAMPUNG. Yogama tumbuh dan berkembang dengan ceria.

Setahun sudah di lalui Yogama di TK KARTIKA II-26 BANDaR LAMPUNG. Ayah dan Ibu bertanya, nak kamu mau masuk SD mana?

Yogama menjawab Yogama mau ke SD KARITKA II-5 BANDAR LAMPUNG. Tuhun 2000 Yogama mulai masuk SD tepatnya tanggal 15 Juli Sekolah Dasar dari kelas satu sampai kelas enam di lampau Yogama dengan baik, bahakan Yogama selalu masuk sepuluh peringkat besar. Yogama pernah mendapat beberapa piagam dari bimbel-bimbel yang pernah diikuti.



MASA REMAJA


Pada tahun 2006 Yogama menyelesaikan, pendidikan di Sekolah Dasar dengan nilai baik. Untuk memasuki Sekolah Menengah Pertama harus melalui kompetisi yang ketat dan alhamdulillah Yogama masuk pilihan kedua di SMPN 1 Bandar Lampung. Di SMPN 1 Bandar Lampung ini Yogama belajar dengan bimbingan Bapak dan Ibu guru , baik itu kurikuler maupun ekstrakulikuler (PMR) dengan baik. Yogama pernah mengikuti lomba-lomba PMR di tingkat provinsi maupun nasional. Yogama selama mengikuti pendidikan di SMPN 1 Bandar Lampung hampir tidak menemui kesulitan atau guru melaporkan hal-hal yang kurang baik tentang Yogama.

Bertepatan Bulan Juni 2009 Yogama dinyatakan LULUS dari Sekolah SMPN 1 Bandar Lampung, itu berarti Yogama harus berpisah dengan teman-temannya, Bapak, dan Ibu guru yang selama ini membimbing Yogama dengan tulus, tapi inilah jenjang pendidikan pendidikan, yang harus dilalui, karena ada pertemuan tentu ada perpisahan.

Di saat ujian praktik agama di SMPN 1 Bandar Lampung Yogama harus mendaftar di sekolah SMAN 2 Bandar Lampung, dengan guru yang bijak Yogama dan teman-teman di izinkan untuk mendaftar ke SMAN 2 Bandar Lampung. Berbagai kompetisi di lalui oleh Yogama mulai dari seleksi berkas, nilai tes, sampai pada wawancara, dan akhirnya Yogama diterima di sekolah SMAN 2 Bandar Lampung.




Kesimpulan

Biografi dibuat untuk meningkatkan kemampuan kita di bidang jurnalistik. Biografi merupakan cerita riwayat hidup seseorang. Kenalilah dirimu sebelum kau mencoba untuk mengenal dalamnya pikiran orang lain.

Biografi dapat menjadikan orang untuk mengenali dirinya sendiri. Pengenalan diri sangatlah dibutuhkan agar kita dapat mengetahui potensi yang kita miliki.

Sepintar dan seberuntung apapun seseorangjika tidak mengenal dirinya sendiri pasti ia akan tersesat. Ketersesatan akan semakin menarik dirinya jauh dari kepribadian aslinya, sehingga tak akan pernah menemukan jati dirinya. Jadi jangan malu berkata Inilah diriku apa adanya. Dan biografiku adalah jati diriku.




TERIMA KASIH

PENULIS

M.YOGAMA SURYA MEGA